"Everything should be done gradually"
- Swami Sivananda Saraswati

Yogasadhana - en fördjupande kurs

Yogans väg kan ibland kännas ensam och svår och vi kan alla behöva någon att bolla med och som stöttar oss i denna resa. Vår ambition med denna kurs är att skapa en positiv gemenskap och en stöttande atmosfär (satsang) där du får det stöd du behöver för att gå vidare.

Syftet med denna kurs är att:

  • Skapa en regelbunden rutin och sadhana hemma under personlig vägledning
  • Göra en djupare personlig resa och transformation
  • Bemästra de viktigaste teknikerna inom Satyananda Yoga
  • Ta yoga utanför mattan - leva yoga
  • Skapa en länk till traditionen
  • Utveckla den fysiska, mentala och emotionella hälsan 


Du som går kursen: 

  • vill på allvar föra in yoga i ditt liv
  • har ett brinnande intresse för yoga och personlig utveckling
  • är beredd att avsätta tid regelbundet för att praktisera de program som ges vid varje tillfälle (dessa kan anpassas efter individuella behov)
  • har tidigare erfarenhet av yoga, den behöver dock inte vara djup, det viktigaste är din inställning och drivkraft till att fördjupa dig i yoga


Ur kursens innehåll:

  • Asana
  • Pranayama
  • Mudra
  • Bandha
  • Shatkarma (reningstekniker)
  • Avslappning
  • Koncentration
  • Meditation
  • Mantra
  • Kirtan
  • Havan
  • Yogisk livsstil


Undervisningsform:

  • Föreläsningar
  • Workshops
  • Lärarledda yogaklasser
  • Gruppdiskussioner
  • Onlinematerial och träffar via zoom

Praktisk info

Plats: Satyananda Yoga kursgård utanför Bollnäs
Mer om kursgården »

Tider:
Modul 1: 30 april- 7 maj 2021, fredag kl. 17-fredag kl 14.
Modul 2: 6-13 augusti, fredag kl. 17-fredag kl. 14
Modul 3: 1-8 oktober, fredag kl. 17-fredag kl. 14
Modul 4: 6-9 januari 2022, torsdag kl. 17-söndag kl. 12 (Gävle Yogaskola)

I mån av plats kan du delta enstaka moduler. Den som går hela kursen har förtur.

Pris: 23.000:- inklusive kost & logi (ej Gävledagarna)
Pris enstaka moduler: 8000:- per 7-dagars modul (1, 2 & 3); 3000:- (modul 4)

Anmälningsavgiften 2500:- betalas efter bekräftad anmälan. Det garanterar din plats. Anmälningsavgiften återbetalas endast vid inställd kurs.
Resterande 20.500:- kan delas enligt nedan:
11.000:- senast 1 april 2021.
9.500:- senast 1 september 2021.
Total avgift: 23.000:-
Behöver du dela betalningen på annat sätt så kontakta oss så kommer vi överens.

Kursledare: Lena JayAtma, Lavandula Yogaskola
Mattias Gopala, Gävle Yogaskola
Gästlärare: Swami Maitreyi Saraswati

Anmälan

  • Kom ihåg att kryssa i att du inte är en robot annars går inte anmälan iväg.