"Everything should be done gradually"
- Swami Sivananda Saraswati

Yogasadhana - en fördjupande kurs

Yogans väg kan ibland kännas ensam och svår och vi kan alla behöva någon att bolla med och som stöttar oss i denna resa. Vår ambition med denna kurs är att skapa en positiv gemenskap och en stöttande atmosfär (satsang) där du får det stöd du behöver för att gå vidare.

Syftet med denna kurs är att:

  • Skapa en regelbunden rutin och sadhana hemma under personlig vägledning
  • Göra en djupare personlig resa och transformation
  • Bemästra de viktigaste teknikerna inom Satyananda Yoga
  • Ta yoga utanför mattan - leva yoga
  • Skapa en länk till traditionen
  • Utveckla den fysiska, mentala och emotionella hälsan 


Du som går kursen: 

  • vill på allvar föra in yoga i ditt liv
  • har ett brinnande intresse för yoga och personlig utveckling
  • är beredd att avsätta tid regelbundet för att praktisera de program som ges vid varje tillfälle (dessa kan anpassas efter individuella behov)
  • har tidigare erfarenhet av yoga, den behöver dock inte vara djup, det viktigaste är din inställning och drivkraft till att fördjupa dig i yoga


Ur kursens innehåll:

  • Asana
  • Pranayama
  • Mudra
  • Bandha
  • Shatkarma (reningstekniker)
  • Avslappning
  • Koncentration
  • Meditation
  • Mantra
  • Kirtan
  • Havan
  • Yogisk livsstil


Undervisningsform:

  • Föreläsningar
  • Workshops
  • Lärarledda yogaklasser
  • Gruppdiskussioner
  • Online material och träffar via zoom

Praktisk info

Plats: Satyananda Yoga kursgård utanför Bollnäs
Mer om kursgården »

Tider:
Modul 1: 30 april- 7 maj 2021 - 7 dagar
Modul 2: juli/augusti 2021 - 7 dagar
Modul 3: september/oktober 2021 - 7 dagar
Modul 4: januari 2022 - 3 dagar (Gävle Yogaskola)
Exakta datum kommer inom kort

I mån av plats kan du delta enstaka moduler. Den som går hela kursen har förtur.

Pris: 21.000:- inklusive kost & logi (ej Gävledagarna)
Pris enstaka moduler: 7000:- per 7-dagars modul (1, 2 & 3); 3000:- (modul 4)

Kursledare: Lena JayAtma, Lavandula Yogaskola
Mattias Gopala, Gävle Yogaskola

Anmälan

  • Kom ihåg att kryssa i att du inte är en robot annars går inte anmälan iväg.