Yogahelger 2-4 september & 7-9 oktober

På Lavandula Yogaskola i Katrineholm.
Delta i en eller båda helgerna.
Tider: fredag 18.30-20.30, lördag 10-16, söndag 9-12
Pris: 1350:- för en kurs eller 2400:- för båda

Kurserna riktar sig till dig som tidigare praktiserat yoga och nu vill fördjupa din förståelse av dig själv och yoga. I kurserna ingår:

  • asanas (kroppspositioner och rörelser)
  • pranayama (andningstekniker)
  • yoga nidra (djupavslappning)
  • meditation
  • föreläsningar och diskussioner

2-4 september
Hantera sinnet - Rajayoga


Hur kan vi använda oss av yoga för att lära oss använda sinnet som ett verktyg istället för att låta sinnets svängningar styra oss? Sinnet är ett mycket komplext medium genom vilket vårt sanna väsen verkar. Genom att lära känna och förstå sinnet kan vi hantera och använda oss av det för de syften vi har i livet. Sinnet blir ett verktyg och inte en belastning.

Vi tittar på några begrepp inom yoga för att upptäcka mönster som hindrar dig från att uppleva din inre potential. Du får också lära dig hur du ska kunna bryta negativa mönster och stärka de positiva.

7-9 oktober
Hantera känslor - Bhaktiyoga


Med hjälp av yoga kan vi upptäcka och stärka positiva känslor som glädje, kärlek och hängivenhet. Vi har alla dessa känslor inom oss, men de kan skymmas av andra mer negativa uttryck. I bhaktiyoga, som brukar översättas med kärlekens yoga, frigör vi energi som finns bunden i känslor och riktar den mot det som är positivt. Det här är en naturlig mognadsprocess som vi kan stärka med hjälp av yogiska metoder och tekniker.

Under helgen tittar vi på några av dessa metoder och tekniker så du har verktyg att sedan använda i vardagen.

Praktisk info
Plats:
Lavandula Yogaskola, Nävertorp, Katrineholm
Tider: fredag 18.30-20.30, lördag 10-16, söndag 9-12
Pris: 1350:- för en kurs 2400:- för båda
Kursledare: Lena JayAtma

Anmälan

För mer info om hur vi behandlar dina uppgifter läs här