Yogahelg 17-19 juni 2022

På Lindeborgs Eco Retreat

Vid vägs ände, vackert beläget invid sjö och skog mitt i det vackra Sörmland, utanför Nyköping och ca 12 mil från Stockholm finns Lindeborgs Eco Retreat. Den här platsen är byggd för att människa och natur ska harmonisera med varandra. Varje detalj är genomtänkt. Vi har tillgång till vacker natur för promenader, närliggande sjöar för bad och bastu med utsikt över Hallbosjön.

Här utövar vi välgörande och avslappnande yoga med (asanas), andningsövningar (pranayama), yoga nidra (djupavslappning) och meditation. De praktiska momenten varvas med informativa och inspirerande föredrag.

Platsen är en del av en levande ekologisk gård på 74 hektar. Här skapas rika ekosystem för liv i alla dess former. Du möter allt från mäktiga ekar, dammar och traditionella slåtterängar till höns, får och odling av en mängd olika grönsaker, frukter och bär.

Det serveras enbart vegetariskt mat med ekologiska råvaror så långt det är möjligt.

Inga förkunskaper krävs. Kursen riktar sig till både till den vane utövaren och nybörjaren.

Schema

Fredag 17 juni
15.00 Incheckning
17.00-18.30 Yoga: asanas (kroppsövningar) och yoga nidra (djupavslappning)
19.00-20.00 Middag
20.30-21.30 Yoga: föredrag och meditation
Lördag 18 juni
07.00-09.00 Yoga: asanas (kroppsövningar), pranayama (andningsövningar) och meditation
09.00-10.00 Frukost
10.00-12.00 Egen tid
12.00-13.00 Yoga: föredrag och avslappning
13.00-14.00 Lunch
14.00-16.30 Egen tid
16.30-18.00 Yoga: asanas (kroppsövningar), pranayama (andningsövningar) och yoga nidra
18.30-19.30 Middag
20.00-21.00 Yoga: föredrag och meditation
Söndag 19 juni
07.00-09.00 Yoga: asanas (kroppsövningar), pranayama (andningsövningar) och meditation
09.00-10.00 Frukost
10.00-11.30 Egen tid
11.30-12.30 Yoga: föredrag och yoga nidra
12.30-13.30 Lunch
13.30-14.00 Yoga: meditation
14.00 Yogahelgen avslutas

Praktisk info
Plats:
Lindeborg Eco Retreat
Pris: 4.200:- för kurs, kost & logi
Kursledare: Lena JayAtma

Anmälan

För mer info om hur vi behandlar dina uppgifter läs här