En av de stora frågorna i livet är att förstå vår personlighet – våra tankar, känslor och beteenden samt hur dessa påverkar våra relationer till andra människor och omvärlden. Hur kan vi lära oss att hantera och utveckla vårt beteende och våra interaktioner för att leva ett mer harmoniskt och glädjefullt liv?

Yogapsykologin idag försöker att förena den tusenåriga yogavetenskapen och den moderna västerländska psykologin för att förstå vår personlighet och hur vi kan utvecklas som människor. I yogavetenskapen beskrivs personligheten bland annat utifrån chakrasystemet och i västerländsk psykologi definieras personligheten som en kombination av perception, minne, tankar, känslor och beteende. I yogapsykologi kombineras de båda systemen för att skapa en fördjupad förståelse av personligheten.

Chakra betyder virvel eller hjul och är energicentra som påverkar oss fysiskt, emotionellt och mentalt. De är nära sammanbundna med nervsystemet, endokrina körtlar och vårt psyke. Rena och balanserade chakran bidrar till en frisk kropp och ett harmoniskt sinne med en väl utvecklad medvetenhet. Våra chakran växlar att vara mer eller mindre aktiva vid olika tider på dygnet, olika tider på året samt olika perioder i livet, helt beroende på deras inbördes relation och hur aktiva de är i dig vid dessa olika tidpunkter.

Under den här kursen kommer vi att kombinera teori och praktik. I de teoretiska momenten tittar vi på chakrasystemet i relation till personligheten. Med de olika teknikerna och verktygen så sätts en inre förändringsprocess igång. Verktygen ges i form av asana (fysiska övningar), pranayama (andningsteknik), yoga nidra (djupavslappning) samt meditations- och självobservationsövningar.

Du får lära känna varje chakra på ett djupare plan. Du får kunskap och vetskap om hur du påverkas av dina chakran både fysiskt och psykiskt varje dag. Genom de övningar du lär dig blir du medveten om dina chakran och dess status. Du får en inblick hur dina chakran funnits med och påverkat dig genom din uppväxt och hur de genom de erfarenheter du haft i livet nu fortsätter att påverka dig, fysiskt, mentalt och emotionellt. Med den kunskapen och erfarenheten kan du leva i större balans och harmoni i vardagen.