Yogabok
Pris: 265 kr
Läs mer
 

Yogabok
Pris: 130 kr
Läs mer

Presentbok
Pris: 180 kr
Läs mer

Meditation -
Ajapa Japa

Pris: 100 kr - ljudfil
Läs mer

Meditation - Antar mouna
Pris: 100 kr - ljudfil
Läs mer

Yoga Nidra - djupavslappning
Pris: 100 kr - ljudfil
Läs mer

Yogabok på svenska

Pris: 265 kr Frakt 50 kr tillkommer.
Boken säljs också på Lavandula Yogaskola i Katrineholm, Akademibokhandeln i Katrineholm, Stockholms Yogaskola, Satyam Yogaskola i Helenelund, Gävle Yogaskola, Umeå Yogaskola, Uppsala Yogaskola och Naturligt & Vis i Kungsgården.
Mjukt omslag, 177 sidor.

Satyananda Yoga
"För ökad hälsa, välbefinnande, medveten närvaro och andlig mognad"

En sammanfattning av Lena JayAtma Setterwall

 
Boken består av tre delar. Den första delen innehåller grundläggande teori som introducerar dig i yoga och Satyananda Yoga. Den är också tänkt som en inspiration till att börja praktisera hemma.
Den andra delen är tio yogaprogram, som börjar med det allra enklaste och gradvis avancerar framåt, med färgbilder på kroppsövningarna (asana). Det är ca 60 olika övningar som presenteras. Denna del innehåller också instruktioner för andningsövningar (pranayama), meditationsställningar samt två enkla meditationstekniker.
Den tredje och sista delen fördjupar teorin. Du kan bl.a. läsa om hur du kan lära dig hantera sinnet med hjälp av yoga, om chakra – energicentra, tantra och yoga samt om Satyananda Yogatraditionen.
 
"Tack för en fantastiskt fin bok! Den kommer att lusläsas och nyttjas flitigt framöver!
Jag tycker att den är bra och heltäckande på ett sätt som jag saknar i många andra yogaböcker."
-Johan Melin, Norrköping

"Ren, enkel och genomsyrad av Satyananda Yoga men med den där moderna, vardagliga och mänskliga touchen. Det känns att det ligger djupa erfarenheter bakom boken."
- Tania Grosjean, yogalärare på Yogarummet, Stockholm
Beställ här ⇒
Top ⇒

Yoga nidra - djupavslappning

Pris ljudfiler: 120 kr. Du får en länk via mail som du hämtar hem filerna med.

Swami Satyananda har ur den tantriska traditionen fört vidare en mycket effektiv form av djupavslappning som kallas yoga nidra – sanskrit för yogisk sömn eller medveten sömn. Yoga nidra löser upp spänningar på fysisk, mental och emotionell nivå. Ett av målen med yoga nidra är att försätta kroppen i djup sömn men samtidigt behålla en vakenhet och uppmärksamhet i sinnet. Under detta avslappnade tillstånd får vi tillgång till inre resurser som annars är mycket svåra att nå. När medvetandet förblir separerat från yttre påverkan och från sömn blir det mycket kraftfullt och kan utveckla minnet, ge ökad kunskap och kreativitet eller transformera personligheten.

Två spår med yoga nidra varav ett kortare ca: 18 minuter och ett längre ca: 28 minuter.
Inspelat av JayAtma (Lena Setterwall)
Beställ här ⇒
Top ⇒

Meditation - Ajapa Japa

Pris ljudfiler: 120 kr. Du får en länk via mail som du hämtar hem filerna med.

Ajapa Japa är en meditationsteknik som baseras på andetaget, mantra och prana. Ajapa Japa betyder att spontant och kontinuerligt upprepa ett mantra. I denna teknik upprepar du ett mantra tyst inom dig utan att låta upprepandet bli slentrianmässigt. Istället tränar du din uppmärksamhet att vara alert och vaken så mantrat till slut upprepar sig själv spontant, avslappnat och utan ansträngning.
Spår 1: Kaya Sthairyam – förberedelse till meditation och också en teknik i sig. Du tränar kroppen till att vara stilla och stadig.
Spår 2: Ajapa Japa steg 1
Spår 3: Ajapa Japa steg 2
Inspelat av JayAtma (Lena Setterwall)
Beställ här ⇒
Top ⇒

Meditation - Antar mouna/Inre tystnad

Pris: Ljudfiler 120 kr. Du får en länk via mail som du hämtar hem filerna med.

Antar mouna - Inre tystnad är en tantrisk meditationsteknik bestående av flera steg. Det som kännetecknar de tantriska meditationerna är att de inte tvingar sinnet till något som inte känns naturligt utan tvärtom använder sig av sinnets naturliga tendenser.
Antar Mouna är en teknik där vi leder uppmärksamheten från yttre intryck som upplevs genom sinnena, till att bli medvetna om och identifiera oss med ett stilla och fridfullt inre själv som inte störs av de yttre händelserna. Det leder till att vi från att känna oss passivt påverkade av världen omkring oss aktivt kan välja vilka upplevelser vi vill bli påverkade av.
Fyra spår; Introduktion, Steg 1, Steg 1-2 och Steg 1-3
Inspelat av JayAtma (Lena Setterwall)
Beställ här ⇒
Top ⇒

Yoga - en väg till fördjupad självkännedom

Pris: 130 kr. 50 kr frakt tillkommer.
Säljs också på Lavandula Yogaskola.

"För 30 år sedan visste väldigt få i Sverige vad yoga var. Idag vet alla vad yoga är. Men många tror att yoga bara är fysiska övningar. Men det är mycket mer än så. Yoga är en vetenskap som bevarats i Indien under årtusenden men som existerade över hela världen. Syftet med yoga var att finna välbefinnande, inte bara fysisk men även emotionell, mental och andlig. Att uppleva glädje, harmoni och att se det vackra i livet. Vägen till detta går genom en process av självkännedom och insikt att vi alla är ansvariga för våra handlingar, tankar och känslor och vi kan lära oss att uttrycka dem positivt och konstruktivt istället för negativt och destruktivt.

Den här boken innehåller övningar, koncept, och verktyg för dig som vill fördjupa ditt yogautövande och göra yogan till ett verktyg för självkännedom och självutveckling."

- Swami Maitreyi

Swami Maitreyi har levt på Bihar School of Yoga, Indien, Satyananda Yogans källa, sedan 1992. 1994 blev hon initierad till poorna sannyas av sin Guru och har sedan dess dedikerat sitt liv till sin Gurus mission. Sedan 2009 är hon stationerad på Satyananda Yoga Akademin i Bogotá, Colombia och reser runt och håller kurser och retreater i Sydamerika och Sverige.
Beställ här ⇒
Top ⇒

Presentbok GROW

loading...

Pris: 180 kr. 50 kr frakt tillkommer.
Säljs också på Lavandula Yogaskola.

By observing nature we can raise an inner strength to grow and develop in joy and creativity. With pictures and simple expressions, which can awaken new thoughts within us, we want to encourage to look at ourselves and other with the same eyes as we look into the beauty of the nature.

"Look deep into the nature, and then you will understand everything better."
-Albert Einstein

This series of pictures is about growing, both personally and together with others. Let the words and the picture sink into your consciousness without effort.

Photo: Lena Setterwall
Texts: Anne & Lena Setterwall
Design & Layout: Anne Setterwall
Beställ här ⇒
Top ⇒

BESTÄLLNING AV PRODUKTER
Kr­yssa för de produkter du vill handla i formuläret här bredvid. Fyll i namn, epostadress, adress. Tryck på Skicka beställning!
Varorna kan vara tillfälligt slutsålda även om detta inte syns på hemsidan - i så fall kontaktar vi dig.
Efter beställningen får du ett informationsmail där du får veta hur du betalar för varorna. Alla varor betalas i förskott och skickas sedan till den adress du angett. Har du inte fått något mail inom en vecka så hör av dig igen.

Beställningsblankett!


För mer info om hur vi behandlar dina uppgifter läs vår policy