"Any effort in the direction of yoga never goes in vain; even a little yogic practice will bear fruit… Even a little practice for a short period will give more strength, more peace, more joy and more knowledge."
Swami Sivananda
2018 > 03
1 kommentarer 
Tigern – Vyaghrasana är en övning jag på sista tiden praktiserat en del. Det känns väldigt bra för ryggen och bålen. Att stärka rygg och kärnan i bålen är väldigt bra för balansen i kroppen. När jag gör denna regelbundet upplever jag en härlig styrka i kroppen.
Nedan får du beskrivning på hur du kan göra övningen själv hemma. Har du gått en kurs i yoga är det ganska lätt att praktisera utifrån en textbeskrivning, annars kan det vara bättre att först gå en kurs med en erfaren lärare.
Artiklar
Senaste kommentarer
Kristina Kjellberg » Stadig och stilla: ”Ska man ställa någon klocka eller hur gör man med tiden när man ska göra det sjä..”
Kerstin » Medveten närvaro: ”Första juni, vilken fantastisk sommar vi har. Att börja morgonen med att sitta u..”
Whera Nyvell » Medveten andning: ”Ack, så bra att bli påmind om den medvetna andningen som ett fantastiskt redskap..”
Gunnar » Medveten närvaro: ”Fint skrivet och en bra beskrivning på det första steget. Tack för du delar me..”
Kerstin » Tigern - Vyaghrasana: ”Vi som yogat i Rejmyre i kväll har bland många andra stärkande asanas praktisera..”