"Any effort in the direction of yoga never goes in vain; even a little yogic practice will bear fruit… Even a little practice for a short period will give more strength, more peace, more joy and more knowledge."
Swami Sivananda
2016 > 02
1 kommentarer 
Ett av de allra bästa sätten att komma till ro och bli närvarande i ögonblicket är att bli medveten om andningen. Den stora fördelen med andningen är att den alltid finns där vi befinner oss. Det är alltså ett perfekt redskap. Det första steget i all andningsteknik inom yoga är att bli medveten om andningen.
Artiklar
Senaste kommentarer
Kristina Kjellberg » Stadig och stilla: ”Ska man ställa någon klocka eller hur gör man med tiden när man ska göra det sjä..”
Kerstin » Medveten närvaro: ”Första juni, vilken fantastisk sommar vi har. Att börja morgonen med att sitta u..”
Whera Nyvell » Medveten andning: ”Ack, så bra att bli påmind om den medvetna andningen som ett fantastiskt redskap..”
Gunnar » Medveten närvaro: ”Fint skrivet och en bra beskrivning på det första steget. Tack för du delar me..”
Kerstin » Tigern - Vyaghrasana: ”Vi som yogat i Rejmyre i kväll har bland många andra stärkande asanas praktisera..”