Yoga för hälsa, lycka och harmoni

Välkommen till Lavandula Yogaskola.
Alla kan praktisera yoga och vi har kurser på alla nivåer.

På Lavandula Yogaskola undervisar vi i yoga & meditation enligt Satyananda Yoga-traditionen – en klassisk form av yoga som inkluderar träning av kropp och sinne samt utvecklandet av en harmonisk livsstil. Satyananda Yoga lägger lika stor vikt på den meditativa delen av yoga som på den fysiska. I våra kurser ingår asanas (kroppsövningar), pranayama (andningsteknik), yoga nidra (djupavslappning) samt sittande meditation.

På gång

Ny kursstart efter påsk

2-8 april

 

Start 2-4 april
Yoga Grundkurs – tisdagar kl. 18.30-20.00
Yoga Mjuk – Bålstyrka – onsdagar kl. 16.30-18.00
Yoga Fördjupning onsdagar kl. 18.30-20.30
Yoga Fortsättning torsdagar kl. 18.30-20.00

Schema start 8 april
Yoga för seniorer – måndagar kl. 10.30-11.30
Yoga för stela gubbar – måndagar kl. 18.00-19.00

Läs mer & anmäl här

Yogahelg – Chakra & Prana

12-14 april

I den här kursen utforskar vi hur yoga med fokus på vetenskapen chakra & Prana kan hjälpa oss att nå balans och harmoni fysiskt, mentalt, emotionellt och andligt.

Läs mer & anmäl här

Kirtan – musikmeditation

21 april kl. 16.00

Sång och musik för att det väcker glädje, samhörighet och stillhet. Du behöver inga förkunskaper.

Kostnadsfritt.

Läs mer & anmäl här

Yogasadhana – ett-årig fördjupningskurs

27 april-4 maj 2024

På kursgården i Hälsingland.

För dig som på allvar vill föra in yoga i ditt liv, längtar efter en yogagemenskap och vill fördjupa dig i Satyananada Yogans tekniker.

Läs mer & anmäl här

Yogahelg – Chakra & Personligheten

17-19 maj

I den här kursen utforskar vi hur yoga med fokus på vetenskapen chakra och yogapsykologi kan hjälpa oss att nå balans och harmoni fysiskt, mentalt, emotionellt och andligt.

Läs mer & anmäl här

Fördjupningskurs tema Prana

1-8 juni 2024

På kursgården i Hälsingland.

Under en vecka kommer vi att gå djupet och skapa en gemensam sadhana med fokus på prana.

Läs mer & anmäl här

Nada Yoga

14-16 juni 2024 helgretreat på kursgården
19 juni 2024 på Yogaskolan i Katrineholm

Yogahelg 14-16 juni på kursgården i Hälsingland.
Workshop 19 juni på Yogaskolan i Katrineholm.
Med Mantrasiddhi och Anandamaya från Argentina.

Under helgen och på workshopen utforskar vi ljudvibrationer genom mantra och kirtan, tillsammans med de klassiska Satyananda Yogateknikerna.

Läs mer & anmäl här

Yoga Retreat – Hjärtats Rymd

30 juni-6 juli 2024

På kursgården i Hälsingland.

En retreat kan vara precis det man behöver för ny inspiration till regelbundet och fördjupat utövande. Kursgården i Hälsingland är perfekt för lugn, stillhet och återhämtning.

Läs mer & anmäl här

Yoga & semester på Gotland

2-8 september 2024

Kombinera en Gotlandsupplevelse med yoga, vackra naturupplevelser, avslappning och tid för återhämtning och uppladdning inför hösten och vintern.

Läs mer & anmäl här

Boken Satyananda Yoga

av Lena JayAtma Setterwall

Boken består av tre delar. Den första delen innehåller grundläggande teori som introducerar dig i yoga och Satyanandayoga.
Den andra delen är tio yogaprogram, som börjar med det allra enklaste och gradvis avancerar framåt, med färgbilder på och beskrivningar av kroppsövningarna (asana).
Den tredje och sista delen fördjupar teorin. Du kan bl.a. läsa om hur du kan lära dig hantera sinnet med hjälp av yoga, om chakra – energicentra m.m.

Satyananda Yoga

Yoga är en levande tradition, med rötter i Indien, vars tekniker leder till frigörande av stress, stelhet och spänningar i kropp och psyke och ytterst till insikt om oss själva.

Satyananda Yoga inkluderar ett brett spektrum av olika yogasystem som kan praktiseras av alla, oavsett bakgrund, ålder och fysiska förutsättningar. Genom ett förhållningssätt som inbegriper medvetenhet om alla aspekter av vårt varande hjälper Satyananda Yoga utövaren att utveckla hälsa, sinnesfrid, inspiration och livsglädje.

Öva hemma

”Ett uns praktik ger mer än ett ton med teori.”
– Swami Sivananda Saraswati

Komplettera din kurs med egen praktik hemma med hjälp av den bok jag skrivit eller inspelningar med enkla övningar.

Lavandula Yogaskola

Yoga i Katrineholm

Tallbacken 8, Nävertorp, Katrineholm

Epost: lena@yogakatrineholm.se

Telefon: 070-874 62 96